小雪 | 秋天成了故事,冬天成了风景
在大良 2022-11-22 22:06

“小雪晴沙不作泥,疏帘红日弄朝晖”

今日(11月22日)

我们迎来小雪节气

小雪是冬天的第二个节气

恍然之间,岁末将至

四季总是如期而至

不急不慢

但不管季节如何变换

大良依然繁花满园

色彩缤纷~

生活亦是如此

即使困难重重

也别忘记给自己的世界一片晴朗

让自己的内心鸟语花香

在花中流连

便言说花的芬芳

在岁月的节奏里

就让我们慢下来

去生活

去感受最美的冬日吧!

小雪过后

天明显黑得更早

防寒保暖也显得更加重要

冬天来了

你准备好了吗?

小编分享一些初冬养生知识

一起来看看吧~

初冬养生小知识

多食粥汤

冬天多食热粥有益健康,如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。鸡汤有很好的补虚功效,冬季多喝有助于提高人体免疫力。鱼汤则有健脾开胃、止咳平喘等功能。

多饮热水

多饮水可以促进新陈代谢。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水,还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。蜂蜜水可润燥解毒,白萝卜水能清热利尿,梨水可以润肺止咳,都是这个时节不错的选择。

防寒保暖

从这个节气开始,由于气候只是有点凉,很多人不太注意保暖,这样往往容易遭受风寒。常言道:“若要安逸,勤脱勤着”,因此应备一件薄外套,做到酌情增减,随增随减。

勤于运动

小雪过后,虽然气温更低,但积极锻炼也不要放松。适宜的运动能让全身各个部位活动起来,促进血液循环。但也不可运动过度,大量的出汗会“发泄阳气”,起到相反的作用。

愿我们生活温暖,内心丰盈

在静谧中积蓄生命的能量

图源:大良摄影协会 李朝乐、白俊晖、梁文生、谭国周

封面:大良摄影协会 李朝乐

部分节选:人民日报

编辑:融讯新媒体 李健英

审校:大良街道宣传文体旅游办公室

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