健心行动 | 居家上网课，亲子沟通讲技巧

绿色陈村 2022-11-22 18:03

居家上网课

亲子沟通讲技巧

最近，顺德周边疫情依然严峻，不少学生因为疫情需要在家上网课。上网课期间，不少家长、孩子都可能会产生抱怨，家长表示：“说多了，孩子就嫌我唠叨，不愿意听；不说吧，他又不自觉！”孩子也很苦恼：“玩一秒手机都不行，从早到晚不停被说，一天可以被骂八百回！谁还愿意继续听下去呢？”居家上网课期间，亲子间的有效沟通便显得非常重要，亲子沟通若不畅，亲子矛盾日渐增。以下几个上网课期间亲子沟通的技巧，快码住！

一、定位角色，明确职责

各位家长要清楚：你是孩子的父母，不是老师派来的监工。

父母的角色功能是孩子的情感滋养者、习惯教练员、解决问题的顾问。“若要孩子学习专心，首先要让孩子心神安宁。”家庭的功能最重要的是情感功能，让孩子有归属感、安全感。有了充分的“能源”支撑，孩子才能更好地成长。

二、稳定情绪，避免过激

和孩子沟通时，过激的话语，会拉大与孩子间的心理距离。

若我们斥责孩子：“再不去读书，就砸了你的手机！”，孩子往往会顶嘴到：“砸就砸，我怕你吗！”这样就会导致冲突爆发，一发不可收拾。所以，各位家长首先要稳住情绪不被惹怒。情绪具有传递性，如果在负面情绪下与孩子沟通，效果会大打折扣。只有接纳和处理好自己的不良情绪，保持平和的心态，才能和孩子进行有效的沟通，避免亲子矛盾。

三、积极倾听，主动回应

家长在倾听时，常常管不住嘴，于是，就很容易陷人说教的误区。

真正的倾听，应该是用心、用耳、用眼去“听”。也就是要和孩子达成共情。体会孩子的情绪和想法，理解孩子的立场和感受，并站在孩子的角度思考和处理问题。

四、放平心态，多正向鼓励

孩子在线学习需要适应的过程，也面临克服疲态的挑战。

面对孩子上网课分心、缺乏自律性的问题，家长要对孩子多一份理解和包容，多一些正向的鼓励。不要对孩子提出过高的学习要求。孩子有积极的学习态度和良好的学习习惯，对长远的质量才有保障。

五、尊重理解，适时放手

高中阶段的孩子已经有了自我意识和独立意识，渴望按照自己的意愿独立做事，摆脱父母的管控和束缚。许多家长总是担心孩子不能自控，不给他独立的空间，殊不知这是在扼杀其自由成长的萌芽。距离产生美，给孩子适度自由的空间，也是给自己一个放松的空间。

疫情反复、居家学习，家长和孩子相处的时光比以往更多，在这个时候，更需要家长和孩子们彼此理解，相互沟通，营造一个良好的家庭氛围。

想了解更多的防疫心理调适、家庭教育知识，欢迎扫码添加陈村“粤心安”社工微信，定期有家庭教育知识及课程分享。在居家上网课期间，如果遇到亲子沟通障碍等问题，可联系陈村镇“粤心安”社会心理服务项目寻求帮助，联系电话：0757-23830510、18138520152（微信同号）

项目介绍

为激励政社各界积极探索社会治理和公共服务创新，有针对性、系统化地破解社会治理难题，统筹推进全区协同善治，提升社会治理现代化水平，助力顺德社会治理高质量发展，区委政法委、区民政和人力资源社会保障局、区妇女联合会、区社会创新中心、区慈善会、区创新创业公益基金会共同举办2022年“众创共善”计划，扶持社会治理领域创新创优项目。

2022年“众创共善”计划扶持范围分别为基层治理创新板块、社会服务及社会建设行业支持板块、社会服务设施建设板块、同行善 · 慈善服务板块、“3861”妇儿公益板块、可持续公益（社区创新创业）板块。

项目介绍

健心行动——陈村镇“粤心安”社会心理服务项目

健心行动——陈村镇“粤心安”社会心理服务项目，由“顺德区社会治理众创共善计划”支持、陈村镇综合治理办公室与佛山市顺德区一心社会工作服务中心联合推动。项目旨在引入专业力量，通过“沉浸式”的社区宣传路径，打造村级心理健康宣传阵地，结合互动服务，使群众在日常生活场景中接触及学习心理健康知识；以群众需求为导向，建立镇村（居）两级示范点，通过“动态筛查”+“个案咨询”+“同质性讲座”的行动回应群众需求；以普惠性宣教为切入口，兼顾不同人群的服务特质，形成“点”+“面”的服务效应，有效推动陈村镇社会心理服务体系的建立与完善，探索社会心理服务参与基层治理的实践模式。

服务理念：平等尊重真诚保密

服务内容：心理评估、心理咨询、危机介入、心理健康知识宣教、心理健康状态筛查、能力培训等。