讲座上，杨晓霖用杨绛、黄爱廉的故事，为长者们介绍了几种生命健康模式：杨绛晚年帮其先生整理未完成的手稿，并将自己的所思所想写成书；黄爱廉从事护理70余年，培养出大批的学生，将一生都用心于事业。

离退休干部之间进行交流互动

“我平时都比较注重健康，有时间就会去顺峰山公园和凤岭公园慢跑、玩单杠双杠。”身着运动服的退休干部覃农分享道，听了杨教授的课后获益匪浅，以后也会保持一颗“赤子之心”，对生活充满热情和希望，广交朋友，多沟通多交流，排解忧愁。

“改变心态，改变命运。”退休干部帅燕琴说道，杨教授分享的虽然都是杰出的人物故事，但是“苔花如米小，也学牡丹开”，自己也会把学到的知识落实到生活中，保持坚强和乐观。同时帅燕琴也提到，自己的婆婆就是学习的榜样，很通达，有大局观，不会纠结在琐碎的事情上。

“随着时间，我们长者的思想可能会比较固化，对新鲜的事物会排斥。但是，通过听讲座让我学会了慢慢打开自己。”帅燕琴说道，很多人走着走着就容易把真正的自己弄丢，而拥有“赤子之心”，保持婴儿的状态，充满好奇和包容，就可以收获更多的新朋友，身体和心理也会更健康。

“本来我对于‘闭锁’不理解，听课后有了一些感悟，就是要多与人沟通，打开心结就不会忧郁，不会焦虑，情绪会更加平和，生活质量也会得到提升。”退休干部黄建英说道，自己平时就有很多朋友，很喜欢热心地帮助朋友，有好的东西都想分享给身边的人。