文/珠江商报记者何烷筠

图/受访者供图

　　作为一所百年名校，以及佛山市青年文明号、顺德区未成年人心理健康辅导站站点，顺德区容山中学一直以来都关注着学生的心理健康。从2月8日起，该校针对因疫情而出现情绪影响的学生开通了专属心理咨询渠道。学生可通过热线电话、微信、QQ、邮箱等渠道求助。

　　校长牵头，为学生、群众服务

　　共有6位老师参与此次心理疏导工作中。据该校心理老师乐燕霞介绍，这其中包括校长区淑玲。她是拥有20年经验的顺德区心声热线工作者，也是广东省家庭教育金牌讲师和广东省三八红旗手。还有4位是心理科组的心理健康教育专职老师，具备国家二级心理咨询师资格，以及1名拥有多年心理咨询经验的驻校社工。

　　为了提供更有针对性的服务，该校心理科组先后参加了清华大学、北京大学、北京师范大学、复旦大学、武汉大学等高校心理学者的“抗击疫情 心理援助”公益项目讲座，并将讲座重点和权威公众号的内容整理形成文字材料，用于心理援助工作中。除了关注学生心理健康，该校还积极响应顺德区委组织部号召，加入了“容桂抗疫情热线心理援助志愿者”团队，为人民群众服务。

　　迄今为止，该校共收到了16例学生咨询，其中高一、高二年级的咨询案例主要是因疫情宅在家里而产生的亲子沟通、网课学习的不适应、时间管理、手机管理等问题；高三主要是因疫情而影响上学导致的高考压力、睡眠问题、升学择业困惑等。

　　家长稳定的情绪是孩子学习最好的助力

　　相比同学们的压力，家长的压力也不容忽视。日前，高三心理老师陈雪莹突然接到一名学生家长的电话。这位妈妈来电表示，最近孩子晚上睡不着觉，白天网络学习比较紧张，告诉妈妈很害怕上学之后跟不上进度。家长关心则乱，看到自己孩子这么焦虑，自己比孩子更焦虑。

　　据陈雪莹回忆，这位家长来电时语速非常快，非常着急，可以感觉得到她已经临近崩溃了。陈雪莹分析道，虽然这位妈妈在谈的是女儿焦虑的问题，但其实妈妈过度担忧的另一个原因是稳定情绪进入耗竭期，而孩子的焦虑情绪给家长施加了二次压力。经过沟通，陈雪莹发现这位妈妈长期在家里，能够和她分忧的人比较少，妈妈的焦虑无从宣泄，才显得如此着急。陈雪莹耐心聆听这位妈妈的担忧，接着帮助其澄清焦虑背后的担忧，引导其理解情绪、接纳情绪，并告知她稳定的情绪是孩子学习最好的助力。

　　部分家长既要在家工作，又要监督孩子的学习和照顾孩子生活起居，难免情绪有起落。因此该校心理老师给家长们提出了4点建议：一、父母们要管理和调节好自身的情绪，健康的心态是极为重要的；二、为孩子营造温馨和谐的家庭氛围会对孩子们的心理带去很大的宽慰，因此不要羞于表达自己的爱与关心，拥积极乐观的心态去感染自己的孩子们，这便是他们的学习上最强的助力剂；三、关注孩子学习的同时，也可以跟孩子们讨论疫情的看法，可以引导孩子讨论生命的意义和价值等，多沟通才能更好地觉察到孩子的心理状态；四、创设更多的家庭活动（娱乐性的、事务性的、时事性的），提高和家人的相伴质量。