如今，人们面对身体健康隐患，选择的方式也越来越多。传统健身发展已经不能满足社会亚健康人群的需要，快节奏的生活使得人们生活习惯变化很大，无论上班族、中老年还是在校学生，他们绝大多数存在身体不适、腰背疼痛、肩膀酸痛、关节受损等一系列问题。运动康复和中医理疗成为大众最受欢迎的两种健康方式。二者的区别在哪里？各自有哪些优势？适合所有人群吗？

运动康复 健身房里的治疗课

随着人们的健康意识不断提高，运动这一话题也被越来越多的人们关注。有不少的人们加入到了运动大军中来，由此也产生了一些伤病的困扰。在这一背景下，运动康复悄然萌发，不少健身房推出针对骨骼肌肉损伤或亚健康状态消费者的运动康复服务，专门提供运动康复的工作室也开始出现。

健身俱乐部俨然成为医学康复界以外的，另一个服务于亚健康人群及从医院回归社会的病人的运动康复场所。

市民罗雨潇便是健身房的忠实粉丝。他称，之前每天在户外跑步，把韧带拉伤了，后来去到健身房，每天做康复训练，不仅减脂增肌，也运动变得更加科学。

市民利用器械进行运动康复，进行全身舒展。/受访者供图

据了解，运动康复属于物理治疗范畴，在康复治疗尤其是骨科与运动损伤的康复治疗中应用很广。简而言之，这种治疗就是在正确专业的指导下，通过特定的运动方式来治疗骨胳、肌肉和关节的损伤，帮助患者恢复健康，提高生活质量。

“过去运动康复服务，尤其是借助器材进行的运动按摩和软组织恢复，只有精英运动员才能使用。”三水型动者健身房运动康复师江洁说，随着社会朝着更加健康的方向发展，人们开始寻求新的方式来保持健康和积极向上的生活方式，也就是说，每个人都有权力和机会来使用运动康复服务，减少因肌肉疼痛导致行动受限的频次。“举个例子，篮球或足球运动中很多人因为运动不当造成脚踝、膝关节或肩部损伤，而肩袖损伤、前交叉韧带损伤等，这些情况我们都可以借助运动康复来帮助患者治疗。”

某位健身教练培训公司总经理称，与医院的康复治疗相比，严格来说，健身房和私人工作室并不属于医疗性质，本质还是一种健康服务，属于健康产业。医院能提供的康复器械比较简单，且使用按摩手法比较多，而私教则偏向通过教授动作进行更多物理治疗。

记者走访三水多家健身房发现，目前三水的专业的健身房都有康复课程，但都需要开设私教课程才能够进行授课，私教价格每节课200-400不等。高价的私教收费，也让不少市民望而却步。专业人士建议，有条件的市民在选择康复课程中，一要选择正规的健身房，二要选择有运动康复资格的私教。

中医理疗 以调节为主的治疗模式

中医对于很多人来说也许不是很陌生，但中医理疗却不是很多人了解。秋季来临，随之而来的还有各种疾病，特别是腰腿痛、颈肩痛等症状。区人民医院理疗科医生周思远说，夏病秋治，目前正在中医理疗最佳时期。

周思远介绍，中医理疗主要是通过利用人工或自然界物理因素作用于人体，产生有利的反应，达到预防和治疗疾病。“我们现在中医理疗的方法很多，主要有推拿、拔罐、刮痧、针灸、电针、艾灸、中药贴服等等。”他说，有一些患者因为身体某些部位积累了一些淤血，甚至需要进行“放血”治疗，虽然这个名称听起来恐怖，但治疗效果却是很明显。

记者在三水多家医院的中医理疗室看到，前来做理疗的人群中也不乏年轻的面孔，近年来，随着中医的普及以及人们养生观念的更新，也有一些年轻人士会前来理疗，但还是以老年人居多。

医生为市民进行中医针灸理疗，缓解腰疼等问题。/佛山日报记者吴昱萱摄

“其实中医理疗是以中医理论为基础，经络理论为指导的外治法，对调整人体血液循环，加快了新陈代谢，促进对细胞组织的修复，调节神经系统的功能，提高免疫功能，消除致病因素，改善病理过程等有很好的效果，所以希望有更多的人可以了解中医理疗。”周思远说。

“我们身体体质情况也影响我们的健身模式。”三水中医院脊柱外科主任韦昌南称，若体质较弱，应该选择中医理疗，这是一种以调节为主的模式，体质可以从弱慢慢变好。而西方式的运动康复是机械性的，具有一定强度，我们身体本身承受不了这种强度，有时会对我们的身体起到反作用。据了解，佛山市中医院三水医院还准备结合运动康复、中医理疗甚至养生馆推拿的各项优势，组建康复团队，实现体医结合，给市民提供更全面和优质的医疗服务。

文/佛山日报记者吴昱萱