难以适应新环境、情绪焦虑、假期用眼过度视力下降……结束漫长暑假，学子又迎开学。重新回到校园，不少学生难免被开学综合征困扰。

哪些健康问题需要注意？如何及时科学调整？怎样降低开学综合征的影响？连日来，佛山日报记者走访学校及家长，并结合多家医院专科信息，为家长答疑解惑。

9月2日是佛山中小学开学日，学生们迎来全新学年，开启学习生活的新阶段。/ 佛山日报记者王伟楠摄

新学年新环境易引致焦虑

在市三医院心理科，今年就读初三的小何近一周来，精神变得紧张，出现手脚冰冷、心悸、坐立不安等情况。

“待在教室感觉很煎熬，哭泣，最后打电话给家人要求请假休息，并到医院找心理医生帮忙。”小何表示，开学后上课感到难以集中注意力，反应也变得迟钝，记忆力下降。

经接诊医生了解，小何因上学期考试成绩下降，加上新学期被调至新班级、新宿舍导致环境不适应，逐渐感到学习不在状态。又担心成绩继续下降导致中考不理想，因而影响了睡眠质量，出现较明显的躯体不适感。市三医院临床心理科张杏莲副主任医师认为，小何目前的焦虑症状较为严重，已对日常生活和学习产生较大影响，如不协助孩子解决问题、强迫孩子上学的话，可能增加孩子厌学或出现严重心理问题风险。

“考虑到孩子目前处于焦虑状态，持续时间短，将予心理治疗为主，短暂联合小剂量抗焦虑药物缓解孩子的躯体不适。”张杏莲表示，心理治疗的重点是调整孩子对自己的认知，对学习成绩的看法以及新环境改变的接纳度。

据了解，随着开学季到来，与小何一样遇到这样问题的学生不在少数。“从开学前至今约一周时间，已接诊约60名学生患者，其中主要为焦虑问题。”尤其一些进入新学校的学生，进入初三或高三阶段的学生，他们不适应新的环境、人际关系，面临中考、高考压力，更容易焦虑。张杏莲介绍，大部分学生面对开学后生活规律调整、学习环境改变、学习压力、人际关系等问题，都能够在自我调节或家人、学校的帮助下正常适应。但如果因焦虑情绪而引致睡眠问题、情绪问题，乃至影响正常的生活和学习，就应该及时寻求心理方面的帮助，尽快调整和治疗。

9月2日，开学第一天，一名学生情绪不稳定，老师正在安抚其情绪。/佛山日报记者王伟楠摄

为帮助学生适应开学节奏，学校也想出了不少办法。佛山市第十四中学校长莫建明介绍，该校把正式开学前一周定为“学前调适周”，提前对学生进行纪律、学习习惯等方面的教育，让学生提前进入开学模式。假期里还要求家长注意引导孩子尽量保持在校期间的作息时间，每天适当温习功课。教学方式上，结合学生在新学期时的心理特征适当调整。教师一方面在开学初期降低教学内容的难度，或减缓教学进度；　另一方面适当增加学生的学习压力，通过默写、小测验、竞赛、讲评等措施使学生迅速进入状态。

应对升学焦虑

耐心沟通找出症结

升学焦虑，包含对新学年学习情况和内容的未知焦虑，以及假期结束将要离开家人的焦虑。对此，对未知学习情况的焦虑，学生到校领书回家后可以先简单翻阅书本。在日常生活上，要逐渐规律化，早睡早起，适量运动，普通饮食，避免大鱼大肉或暴饮暴食。心理准备上，给自己积极的心理暗示，新学期新起点会有新收获。家长则需要给予孩子更多鼓励以及情感支持、行动支持；　当孩子出现焦虑情绪时，应耐心沟通，找出问题症结，如有需要及早到心理专科寻求专业帮助。

近视问题受家长和学生关注

“去年暑假开学后就发现近视的度数又深了。”家住禅城区湖景路的潘女士告诉记者，儿子今年读初一，近视度数每年都在上升。

暑假期间，孩子经常自己留在家中，面对电脑屏幕、平板电脑的时间会比平时大幅增加。潘女士说：“去年暑假开学后就发现近视加深了近100度，今年暑假可能又有所增加，很难控制。”

开学季，除了应对焦虑情绪，学生视力问题也是家长们非常关注的健康问题。记者昨日从市二医院视光学中心了解到，在8月31日当天，该科刷新了科室成立以来的日接诊量新高，共接诊782名患者，其中超九成是中学生。

近日，市二医院视光学中心迎来就诊高峰。图为一学生前往该中心检查视力。/通讯员陈宇摄

市二医院视光学中心主任陆强介绍，每个寒暑假视光学中心的就诊量都比其他时候高出很多，特别是临近开学，家长担心孩子的视力问题，同时为新学期做准备，就扎堆带着孩子到医院检查视力，或者配新眼镜。

“与往年相比，今年暑假及开学前后就诊的人数比去年同期增长约三成。”陆强指出，就诊患者数量的增加与家长的重视程度不断提高有很大关系。“前些年，不少家长抵触给孩子佩戴眼镜，不肯接受孩子近视的事实，甚至听信所谓治疗近视的偏方。现在大多数家长都能接受近视是不可逆转和治愈的，并开始关注预防和控制近视的方法和措施。”

值得关注的是，以往很多孩子来到医院检查时，已到达近视较深的阶段，但今年暑假来就诊的孩子中，大多是早期轻度近视。陆强认为，这可能与学校筛查以及社会对近视的科普宣传有关，“虽然社会对近视的科学认识有提高，学校和家长也越来越重视近视的问题，但近视的发生率还是明显增高，需引起全社会的重视。”

预防近视

半年检查一次视力

学生视力下降已成为一个值得关注的问题。学生们开学后要调整作息，减少电子产品使用时间，让眼睛多休息，放松眼睛。如果出现视力下降的情况，应加以重视并及时诊治。若能得到缓解，有可能是暑假过度用眼导致的视疲劳造成的假性近视；但如果开学后调整一段时间仍然觉得视力下降，就可能是真近视。但不管是何种情况，都需要到医院接受专业诊治。家长们还需注意，应每半年带孩子到医院检查视力。

做好措施预防传染性疾病

9月2日是开学的第一天，陈先生的儿子却感冒了。他说，上周末一家人驾车前往珠海游玩，途中遇上下雨，儿子淋雨着凉后感觉不舒服，出现感冒症状。“有点咳嗽和流鼻水，如果情况不好转，只能向老师请假了。”

记者日前从市疾控中心了解到，随着开学日子的到来，流感、手足口病、流行性腮腺炎、水痘等具有传染性的疾病都是学校及学生需要重点防范的疾病。为此，部分学校采取了相关防范措施。

“在开学前几天，学校已安排校工对整个校园进行大清洁，把暑假期间修理工程遗留的垃圾全部清理掉。老师、家长、学生一起开展班级大清洁，并开启教室紫外线设施进行全面消毒。”佛山市第六小学教导主任李健花表示，为避免出现交叉感染，发烧学生要在退烧后48小时才能回校。

“开学后，通常儿科患者中，流感、手足口病、疱疹性咽峡炎、急性胃肠炎等病症会有所增多。”市中医院儿科曾莺主任中医师表示，开学后，幼儿及中小学生要注意饮食卫生、营养均衡，少吃煎炸燥热食物，注意饮食清淡；调整好正常的作息时间，保证有充足的睡眠，并通过适当的运动提高抵抗力，便能预防流感。“如果有发热及患传染性疾病，应该在家休息隔离，直到完全退热后再重返学校或幼儿园，以免传染。”

“最近，急诊到几例中小学生疥疮病例，都是因为暑假期间到卫生条件不好的地方游玩而受到感染。”市中医院皮肤科罗文峰主任中医师表示，暑假期间中小学生外出活动较多，容易感染病毒，出现各类皮肤过敏疾病，如荨麻疹、湿疹等，“尤其是水痘，往往病毒会潜伏2周才发病，开学后可能这类患者会有所增多。”

佛山市妇幼保健院儿科，医生正在为孩子做检查。/佛山日报记者王伟楠摄

预防传染病

讲卫生勤通风晒衣被

常见的传染病包括手足口病、水痘等。其中手足口病是可防可控的，且治愈后无后遗症，关键要牢记口诀“洗净手、喝开水、吃熟食、多通风、晒衣被”。具体应注意家庭及周围环境卫生，讲究个人卫生。饭前便后、外出后要用碱性肥皂或洗手液洗手；不喝生水，不吃生冷食物；居室通风，勤晒衣被。家长要注意流感期间不带孩子到人群密集、空气流通差的公共场所，避免接触患病儿童，并每天早晨检查孩子的皮肤、口腔、体温等。天气适宜时可让孩子在户外活动，适当晒太阳。

此外，家长、学校应重视水痘预防工作，易感儿童应及时接种水痘疫苗。幼儿和中小学生的居住环境要经常开窗通风，保持清洁和空气流通；　家长一旦发现孩子发热、出现皮肤红疹，应及时到医院诊治，并注意隔离，直至皮疹全部结痂，在此之前不能到公共场所活动。孩子发病期间还应卧床休息，多饮水。

文/佛山日报记者梁炜健、谈飞洋、林舒 通讯员陈宇、潘丽雯、蔡健文