8月8日是全民健身日，连日来，佛山日报记者对高明市民的体育与健身情况进行网络问卷调查。在回收的逾百份调查问卷结果显示，近三成受访者坚持运动与健身五年以上，超三成受访者每周运动三到四天……

在社会快速发展的今天，随着物质生活变得越来越好，运动与健身越来越受到市民的关注。不少市民表示，已将运动与健身纳入生活日程中，以此提高个人的生活质量。

8月8日，高明区体育中心羽毛球场馆爆满。

数据 1 ：逾五成受访者经常健身

调查显示，70.65%的市民对自身的身体素质感觉到满意，其中，21.74%的人认为自身的身体素质算得上优秀。准高中生小邓认为，初中要考体育试，她养成了每日进行体育锻炼的习惯，虽然中考已经告一段落，但她依然在假期每周抽出4天时间到小区花园进行夜跑。调查显示，34.78%的受访者每周保持3～4天运动，5.43%的受访者每周保持4～5天运动，每天保持运动的居民占比率达13.04%。29.35%的受访者坚持运动5年以上的时间，17.39%的受访者坚持运动与健身3～5年时间。21.74%还没开始参加运动与健身的受访者中，31.52%的受访者因为学习工作太忙，没时间参加运动与健身；28.26%的受访者苦于没有同行的伙伴，提不起运动的积极性。

市民在海滨公园锻炼。

数据 2 ：近六成受访者借运动减压

家住美的·西海岸的梁女士在企业负责宣传工作。为了体育健身，她专门买了一双篮球鞋以及几套运动服。在她看来，运动是每天繁杂工作后的放松解压方式。

调查数据显示，59.78%的受访者喜欢借运动与健身来放松减压；38.04%的受访者利用运动健身来保持身材。在运动与健身消费上，59.78%的受访者一周投入运动与健身基本无花销，但也有6.52%的受访者一周花费300元以上投入到运动与健身中。

人民医院护士杨女士喜欢和儿子一起到小区夜跑，她的健身目的是减肥，而儿子小刘则希望通过锻炼增肥，提高身体抵抗力。“一开始大概两三个月跑下来会感觉到整个人更有精神，工作的时候更有动力。”杨小姐说。调查数据显示，58.69%的受访者认为通过运动与健身能够达到自身想得到的锻炼效果；其中，23.91%的受访者对运动与健身的成效感到非常满意。运动初期，34.78%的受访者认为一般坚持运动2～3个月会开始感觉到运动成效。

数据 3 ：逾八成受访者会关注体育场馆

据了解，随着高明区居民体育消费潜力持续释放、体育赛事广泛开展，截至2018年12月31日，高明区共有体育场地1952个，面积为212.37万平方米。按照2018年底高明区常住人口44.29万人计算，人均体育场地面积为4.80平方米。本报调查数据也显示，79.35%的受访者在挑选运动与健身场馆时比较喜欢选择距离较近的场馆，81.52%的受访者比较关心场馆的基础设施是否完备。

近段时间，一向会让孩子到小区泳池游泳的冼女士转移了健身的阵地，即使路程较远也坚持每周抽2～3天带孩子前往西江新城泳馆游泳。“泳馆里有儿童戏水池，也有适合成年人的潜水池，还有适合游泳高手的深水池、水上滑梯等等设施，这些乐趣在小区泳馆里是体验不到的。”冼女士说。

◎专家支招：强身健体也可更科学专业

调查数据显示，70.65%的受访者认为健身过程中需要专业人士指导。对此，区文化广电旅游体育局体育事业科科长梅淑霞建议，市民可以在运动与健身中定期前往高明区国民体质测定与运动健身指导站进行包括身高、体重、握力、肺活量等11个项目的国民体质测定。

目前，指导站还新增了一批包括血压、体成分、骨密度等检测设备，专业工作人员会根据体检数据告诉体检者某项机能是否存在问题，市民可以更充分地了解自身在运动与健身过程中深层次的体质变化，同时更有针对性地按照开出的“运动处方”开展锻炼，事半功倍。

梅淑霞还建议市民，最好有一到两项自己感兴趣的体育运动项目。市民找到自己热爱的体育项目后，不妨加入诸如篮球协会等由体育爱好者聚集而成的组织团体，相约一起行动，在互相监督锻炼的过程中一起享受运动与健身的乐趣。

文/佛山日报见习记者谢文骏

图/佛山日报记者吕润致、谢文骏