3月28日、29日，三水区人民医院眼科主任唐浩英受卫健局和文锋东社区邀请，分别走进健力宝中学和西南一小为师生们授课，教授大家该如何保护视力，预防近视。

三水区人民医院眼科主任唐浩英为孩子授课。/医院供图

数据分析，目前我国近视人口超4.5亿，几乎平均每三人中就有一个是近视眼。其中近视的重灾区是10-18岁的青少年年龄段，我国青少年近视发病率已超越其他国家，高居世界第一。青少年时期是近视高发时期，这跟人体眼球的发育息息相关。

唐浩英介绍，人未成年前眼球结构都是相对不稳定的，很容易受到外物的干扰，而大多干扰来源于孩子无法抵挡的诱惑，对眼睛极为不利。如果这个期间未加以控制，近视就自然而然的产生了。

课上，唐浩英从什么是近视、怎么预防近视、近视了怎么办等方面进行了详细的阐述。她用生动形象的课件和通俗易懂的语言，精彩地向孩子们讲述视力健康。孩子们认真听课并做好笔记，回答问题积极踊跃，全场掌声雷动。

讲座结束，师生们都纷纷表示，“这个讲座太及时了。”“唐医生的授课很精彩，我们都听得很入迷。”

小贴士

什么是近视？

在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。简单说就是只能看清近物，不能看清远物。近视如同身高，在青少年发育阶段只增不减的现象尤为显著。

怎么预防近视？

1、充足的户外阳光下运动时间（超过2小时）

2、严控近距离阅读时间（30分钟）

3、适当的阅读照明光线

灯光不好时请调节灯光，暗光下禁止阅读

4、正确的读写姿势

读书写字注意“三个一”：眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。

正确的握笔姿势：手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖；正确的读书写字姿势：看书写字姿势要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。

5、眼保健操：每天坚持按摩眼睛穴位，促进血液循环

6、定期视力体检（每学期末）

7、合理饮食少吃甜食：少吃甜食，多喝水，不要用力揉眼睛

8、尽量减少电子产品的使用

怎样提前预测自己将来是否会近视？

去专业眼科做两个眼球关键检查

1、散瞳验光：看远视的度数情况

2、眼轴长度检查

文丨记者吴昱萱 通讯员徐浪