趁春节小长假好好休养，前阵子患上流感的患者大部分已进入恢复期，发热、头痛等前期症状逐渐消失。然而，咳嗽、流涕依然连绵不休，难以“断尾”。春节过后，随着企业商家接连启市、学校陆续开学，人群聚集交叉传染的几率又将加大。医生提醒，抓紧时间养好病，快速恢复抵抗力，才能彻底跟流感说“拜拜”。
流感后为何久咳不愈？
本周一是节后第一天开诊，医院各专科门诊迎来一大拨患者求医。据佛山市中医院肺病呼吸科主任简小云介绍，该科室接诊患者虽比上月高峰期略减，但久咳不愈者增多，他们当中不仅有流感患者，也有不少普通感冒患者。“上个月，急性呼吸道感染患者至少增加了三四成，起初常表现出高热、全身肌肉酸痛、乏力、鼻塞、流涕等流感样症状，后期流感样症状逐渐缓解，但仍然咳嗽不止，尤其早晚咳得更厉害。”
流感后为何久咳不愈？简小云介绍，流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。而感冒后咳嗽，是因为呼吸道受病毒感染，引起气道炎症反应。虽然病毒被清除，但气管损伤后需修复的时间不一，短则1~2周，长则可能达3~8周。
辨证调理切勿盲目止咳
出现流感样症状，建议及早采用抗病毒治疗。流感后期咳嗽不止，切勿盲目止咳。“症状轻的可居家调养，症状重的建议早就医。当症状大部分缓解后可考虑适当调养，以尽快缓解症状、缩短病程。”
后期调养以中医调养为佳，不过需根据个体体质辨证施方。在接诊病例中，简小云发现不少市民自行服用黄芪、党参、阿胶、羊肉等滋补温性的药材或食材“补”身体。但她提醒，感冒初起，不可过早进补，否则不易祛除病邪，犹如闭门留寇。“只有根据患者不同的体质进行调理，才能有效缓解症状、缩短病程，提高患者的生活质量。”
接种疫苗有效预防流感
简小云表示，预防流感最重要的是远离传染源。减少近距离接触患者，避免到人群集中的地方，出行必要时可配戴口罩。接种流感疫苗是最有效的预防手段之一，对于年老体弱或有慢性疾病、免疫功能低下的人群可考虑提前接种流感疫苗。
其次是注意饮食。春节前后，应酬多多。简小云建议要减少烟酒，控制肥甘厚味之品。同时尽量避免让小孩进食过多煎炸或干果等燥热食物。
起居方面，足够的睡眠有助提高抵抗力，建议市民规律作息，每天保证6~8小时的睡眠，避免熬夜。
释疑
Q：民间有“感冒期间不能吃鱼”的说法，是否科学？
A：感冒期间饮食以清淡易消化为主，鱼类、肉类、蔬菜、水果都可以适当食用，注意营养均衡即可。
Q：近期朋友圈流传“保持喉咙粘膜湿润可预防流感”的说法，是否科学？
A：此讲法并不全对。平时养成多喝水的良好生活习惯，对身体是有好处的，但是强迫自己每天必须喝够多少毫升的水则不一定科学，适当为度。
Q：不少广东市民一不舒服就喜饮凉茶，喝凉茶能防流感吗？
A：凉茶不是人人都适合饮用。中医有言：形寒饮冷伤肺。现在的市民普遍喜食寒凉的食物，冬季感寒，外寒饮冷更易患病。建议市民咨询专家，因体质而调养。
来源|佛山日报
文|记者林舒 通讯员张键怡
制图|杨晓旋
编辑|何欣鸿
