7月15日，佛山2026年中考成绩正式揭晓！佛山市外国语学校喜报频传，多名毕业生取得理想成绩。下面一起来看看他们的备考心得、成长故事与学习干货吧！

曹伟煜：限时训练淬炼心态，感恩师恩相伴

在理科学习上，曹伟煜有着清晰且自律的学习规划。日常备考中，他坚持每日限时完成一套数学试卷，培养时间观念，提前适应考场节奏，克服考试紧张感。

在他看来，高效学习从不等于埋头苦读，劳逸结合、张弛有度才是长久之道。他始终平衡好学习与休闲的节奏，同时坚信师长指引的重要性，建议学弟学妹紧跟老师指导、坚持适度运动，始终保持自信昂扬的备考心态。

回首三年校园时光，曹伟煜坦言，老师们的陪伴是自己成长路上最坚实的底气。备考迷茫焦虑之际，班主任以朋友的姿态谈心疏导、陪伴解忧；“尽管有些时候我会提出一些钻牛角尖式的疑难问题，各科老师始终都会耐心答疑、查找资料、细致讲解。”

戴妍：积极面对失败，用思维导图提升效率

查分后的戴妍难掩激动，回想起自己七年级刚入学时，她成绩平平，多次测验失利让她陷入低谷，但她并没有灰心，而是常常告诫自己：“不因为过去的失败而自我沉溺，要积极努力地面对每一天的生活。”在短暂调整两三天后，她便会立刻复盘试卷、制定新学习计划，稳步追赶。

谈及学习方法，戴妍特别推荐思维导图。“比如历史学科，可以按专题去梳理，也可以按照书本上的单元去看，看每个单元涉及哪些知识点，然后再去扩展。”她认为这种方式能帮她把零散的知识串成网络，快速查漏补缺。此外，她利用课间、早晚读等碎片时间专攻弱势科目，稳步实现全科均衡提升。

王嘉逸：深耕数学压轴难题，主动请教很关键

“英语和数学是我相对突出的两门学科。” 王嘉逸坦言自己理科底子不错，“我对数学很感兴趣，平时会主动拓展题型，大量练习压轴题，解出难题的那种成就感，特别能激励我。”

不少同学一心钻研难题时便容易忽略基础，王嘉逸却格外细心。只要作业、周测里基础题出错，或是答题格式有疏漏，他都会主动找老师答疑，不会将疑问积压心底。

让他印象最深的是化学老师的帮助。初三时，王嘉逸曾请假一周落下化学课程，错过课堂实验与配套知识点，老师特意利用课后时间单独为他演示实验、拆解知识点，逐一填补知识漏洞，“我的成绩也因此没有出现明显下滑。”

谌思洋：以信念破低谷，让数学从弱科变成“最强项”

“比我预期高。”谌思洋查分后告诉记者，成绩高于预估，其中数学发挥得最好。但她坦言，数学其实一直是她的弱科。

“以前考试，我做到后半段容易心态慌乱、发挥失常，整体成绩一直上不去。”为了攻克数学难题，她摸索出专属的提分方法：“我会专门限时训练基础题，通过大量练习提高正确率。基础扎实了，做难题的底气就足了，心态也更稳。”

谈及个人成长信念，谌思洋分享了一直勉励自己的一句歌词：“Everything that kills me makes me feel alive.”她总结为“置我于死地者必将赐予我新生”。这句话陪伴她熬过备考低谷，勇敢直面学习挫折。她真诚寄语学弟学妹：“不用畏惧初三，也不用过度焦虑。初三第一学期慢慢适应节奏、调整状态，第二学期全力冲刺、全力以赴，所有的付出，终会在中考收获满意的答案。”

吴雅诗：调整心态，专注自身提升不攀比

吴雅诗在查到成绩后心态平稳从容，成绩和预期一样理想。

在笔记整理方面，她坚持务实高效的原则，摒弃形式化记录。“不应该过度追求美观和丰富，只需要重点记录陌生、易混淆、高频易错的知识点，在平时遇到难题和考前复盘的时候翻阅巩固，夯实基础。”

二模考试失利的经历让她意识到，心态对考场发挥的关键作用。“到了冲刺阶段应该只想着往上爬，而不是想着给自己设下限。”她认为，越临近中考，越是要专注自身提升，不和他人的学习进度和成绩比较，不受外界影响，稳步推进复习计划。

“追光的人，终会光芒万丈。向山而行的人，必将俯瞰云端。”这是她常用来勉励自己的一句话，同时她也希望学弟学妹们能够坚守初心、踏实深耕，凭借持续努力收获理想成果。

黄元韬：主动梳理知识体系，以谦逊心态持续冲刺

看到中考分数高于预估，黄元韬十分惊喜。

与印象中沉稳内敛的学霸不同，黄元韬性格活泼，自认比较“贪玩”。八年级时，他滋生了骄傲情绪，一度沉迷游戏，学习状态一落千丈。“当时班主任主动找我谈心，及时点醒了我。”黄元韬回忆道，“那句‘人外有人，天外有天’，让我一下子清醒了。”眼界开阔之后，黄元韬学习动力更足了，初三备考时也更有冲劲了。这次谈话，也让他真切体会到佛外“把每一个学生放在心上”的办学理念。

“君子以自强不息”是黄元韬一直恪守的座右铭。他寄语学弟学妹：不必惧怕备考压力，以平常心迎接学习考验，认真完成每一份作业、重视每一次测试，及时弥补知识短板，日积月累，终会收获满意成果。

万小米：相信“相信”的力量，稳住节奏静待花开

回顾三年备考，她认为紧跟课堂是关键，“上课要认真听，有不懂的下课及时去问。”每次考后她都会对错题进行分类整理：“基础题我会简单记录易错点，提醒自己避免重复犯错；难度更高的题型，我会专门梳理思路、总结答题方法，让每一次错题都能真正帮我提升。”

谈及初中三年的成长故事，万小米印象最深的是浓厚的宿舍学习氛围。日常课余、宿舍休息时段，大家都会主动交流各科学习技巧、分享高效备考方法，遇到疑难知识点互相探讨、答疑解惑，彼此监督、彼此鼓励。在舍友们的带动下，她始终保持昂扬的学习状态，不断主动突破自我。

八年级班主任的一句话也一直激励着她——“相信‘相信’的力量”。“最后冲刺的时候，有时候会怀疑自己到底复习好没有，但这时候一定要相信自己。”她想对学弟学妹说：“初中三年一定要好好努力，稳住节奏，静待花开。”

文｜记者麦家慧 潘曼琪（实习）

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