预防疲劳驾驶,你还可以
近日,在204国道张家港塘桥段,
电子警察抓拍到了一张货车照片。
大家看了以后忍俊不禁,
到底是什么照片呢?
这辆红色重型卡车的驾驶室内,
驾驶员一脸严肃,
但眼睛下方却敷着两片白色的东西,
犹如京剧里的"花脸"。

你看见我黑夜里炯炯有神的大眼睛了吗?

看不清?再近一点

换个角度

这是,眼膜?
好一个“精致爱美”的男孩!
重型货车驾驶员季师傅说,
自己从南通送货去上海,
因为经常跑夜车,
为了防止疲劳驾驶,
他选择敷起了眼膜。
“我在过渡口的时候贴上的,
贴了一个多小时就拿掉了。
对眼睛有好处,保护眼睛的。”

原来季师傅是出于安全的考虑!
不过交警表示,
虽然《道路交通安全法》中没有明文规定
开车时不可以贴眼膜、面膜,
但这种行为实际上已经妨碍驾驶,
存在一定的安全隐患。
“驾驶员在开车过程中,
视线会放在眼膜上面;
眼膜如果脱落,驾驶员容易受惊,
导致事故发生。”
张家港交警塘桥中队民警朱羚介绍。
交警对季师傅进行了教育处理,
季师傅也表示,
今后开车一定不会再贴眼膜。
不过,季师傅预防疲劳驾驶的意识是好的,
其实防止疲劳驾驶的方法有很多,
譬如可以涂一些风油精之类的清凉物品。
而驾驶员开车2小时后,
可以到就近的服务区休息下。
(1)保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。每天保持7~8小时的睡眠;睡前1.5~2小时内不饮食,睡前1小时内不多饮水、不进行过度脑力工作。
(2)养成良好的饮食习惯,提高身体素质。膳食宜选择易消化、营养价值高的食品;多吃含维生素A、C、Bl、B2的食物,可以防止眼睛干燥、疲劳、夜盲症的发生;多吃含钙量较高的食物,可以减轻驾驶中的焦虑和烦燥感;饭量以七、八成为好,勿暴饮暴食;每餐间隔以5至6小时为宜,切忌饱一顿,饥一顿。
(3)科学的安排行车时间,注意劳逸结合。连续驾驶时间不得超过4小时,连续行车4小时,必须停车休息20分钟以上;夜间长时间行车,应由2人轮流驾驶,交替休息,每人驾驶时间应在2至4小时之间,尽量不在深夜驾驶。
(4)注意合理的安排自己的休息方式。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势,最好在行驶一段时间后停车休息,下车活动以下腰、腿,放松全身肌肉,预防驾驶疲劳。
(5)保持良好的工作环境。行车中,保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜,减少噪声干扰。
来源|江苏新闻、cptn、江苏交警
编辑|张琴