在“躺平”与“内卷”的社会情绪光谱之外，毛小娟正在探寻一条融合个人价值、地理流动性与生活质感的路径。曾在一线城市创投机构任职的她，近三年来将自己的生活坐标定位在佛山顺德，实行一种“仰卧起坐”式的生活节奏：能卷时卷一卷，累了就躺一会儿。

毛小娟

这个选择本身即是一个信号——都市精英的经典叙事之外，关于个人价值的实现与生活平衡的追寻，有了新的落点与可能。

“80”后的毛小娟的履历看似是一条光鲜的精英轨道：名校毕业，在北京上市公司工作十余年，随后加入上海投资机构，直至副总裁。然而，高强度工作带来的健康预警和疫情封控期间的机缘（旅居时接触数字游民社区），促使她对既有轨道进行了深刻反思。“人生下半场就是不能再这样了，”她说。一个服务于大湾区被投企业的项目，将她意外地带到佛山，最终，形成了在顺德生活的一人创业（One Person Company, OPC）状态，这是一种更具自主性的生存与发展模式。

选择顺德：不是计划之中，却是意料之外

毛小娟，更多人叫她Joyce。四川长大的她，自称自己热爱学习。本科毕业后，她去了北京，在上市公司一待就是十几年。后来转战上海，加入上海一线科技投资机构担任副总裁。

顺德区2026年青年座谈会上，毛小娟分享奋斗感悟。

在外人看来，这是一条标准的精英成长轨迹。但毛小娟知道，光鲜的背后是身体发出的警报。“是真的扛不住了！一年两次急诊，身体在报警。精神压力传导到身体，你真的会生病。”

裸辞的念头并非一时冲动。长期的高强度工作，让她开始反思：人生的下半场，还要这样过吗？

机缘巧合，上海疫情期间，毛小娟和伴侣麦先生在大理待了三个月。在那里，她近距离接触了数字游民社区——一群依靠网络远程工作、自由选择居住地的人。

“当时觉得挺有意思，但没有想好自己要成为他们。”疫情结束后，她回到上海，发现所在的创投行业正在收缩，而自己的身体状况也让她无法再回到原来的轨道。

她没有急着规划下一步，而是注册了一家自己的小公司。恰好一个被投企业在佛山有项目，她便抱着“先做完这个项目再说”的心态来到了顺德。

2023年初来到顺德后，她原本只是打算短期停留。但随着时间推移，她退掉了上海的房子，慢慢在这里扎下根来。

“不是我计划内的，莫名其妙就形成了现在这种数字游民的生活状态。”她说。

“‘卷’到大厂或金融机构的中高层，很多人都看过‘山顶的风景’。但我发现自己登山时走得太快，只顾向上冲，连山上的树怎么长的，有哪些小动物，都没停下来看过。”她认为，人生下半场的目标不再是单纯向上攀登，而是“慢慢走下山顶，享受过程”，拾回被奋斗旅程遮蔽的生活美好。

顺德引力：成本洼地与生活智慧的价值发现

为何是顺德？对毛小娟而言，一线城市与顺德的切换，不仅是地理空间的转移，更是生活成本、文化体验与价值排序的重构。

首先是现实层面的“洼地”优势。毛小娟说，在一线城市，生活成本极高，她有很多维系“光环身份”的隐形开支与社交；而在顺德，生活成本显著降低，“人均几十块就能吃得很好”。更重要的是，从被高房价与时间成本挤压的“不方便”，到拥有更多闲暇烹饪、调整生活节奏，她获得了对生活的主动权以及久违的身心健康。移居顺德几年，她最大的感受是“几乎没有生过病”。“顺德东西又好吃又养生，加上生活节奏放缓，对身体是正向的反馈。”

更深层次的引力，在于世界美食之都顺德独特的“市井智慧”与人情味。这位曾穿梭于顶级创投峰会的投资人，开始学习欣赏街坊邻里的生活哲学。她描述在顺德无名小店喝鱼片粥的经历：“店主很热心地用有限的普通话词汇教我认识姜花，分享怎么煮粥。他们乐于把自己家乡好的东西分享给你，这种人与人之间简单、真诚的连接，很感动。”她认为，这种立足于日常、强调生活实质的智慧，与她在金融投资界所见的“宏大叙事”一样珍贵。“顺德最动人的，恰恰是这份烟火气里的文化自信。”

社交货币也从资本、赛道、估值，变为了“最近吃了什么好吃的”。这种淳朴与松弛，帮助她卸下了许多不必要的心理负担。“在这里能获得更多真实的交流。”这种在地文化的接纳与滋养，成为她实现内心平衡的重要外部支撑。

她分享了一个小故事：去年国庆，她接待了一位来自新加坡的澳洲籍好朋友，中文都说不利索那种。他以前是硅谷程序员，现在是国际数字游民。她带他逛了顺德麦村及周边古村落——有地道的岭南水乡、田园烟火、村民练习龙舟、古朗村打拳、逢简村露营喝咖啡。这位国际数字游民一路惊叹：“这才是真正能打动世界的中国原始魅力。”

在“仰卧起坐”中寻找平衡：不躺平，也不硬卷‌

在顺德，毛小娟的工作依然忙碌。她的工作形态是线上化、项目化：为上海独角兽企业提供CEO顾问和高管教练，为00后创业社区wteam提供评审顾问，还有融资、发布会、投资人对接、高管招聘与培训、路演视频策划、创始人IP打造等。

这种模式的魅力在于高度的自主与效率。她将人工智能视为得力助手，AI已能处理她约40%的重复性工作。对于善用工具者而言，生产力的解放带来了更大的自由。她不再受困于朝九晚五的固定模式，工作安排可以围绕项目和客户需要灵活调整。最重要的是，她成功摆脱了“周一恐惧症”——无需为固定的通勤、周会和汇报而烦恼。“我现在不用从周日就开始焦虑周一要开会了，我现在没有这个周一焦虑症了。”

她的身份变得流动且多元：在金融资本圈是专业投资人、在创业创新圈是顾问、在青年夜校是创业导师、在社交平台是分享生活和观察的博主。每一次社会角色的切换，都像她身处的位置一样，成为了联通不同资源的“枢纽”。这种基于个人能力与兴趣的多元化身份组合，构成了她独有的“个人品牌生态”。

当然，放弃稳定的高薪职位，选择不确定性极高的一人创业，毛小娟并非没有焦虑。最大的挑战甚至不是收入波动，而是来自家人与社交圈的不解。

她的解法是“真诚沟通”与“结果验证”。不与父辈争论概念，而是展示这种生活方式带来的切实改变：身心健康改善、拥有更多时间自由、更能应对家庭突发状况（如她曾因母亲生病紧急返乡照顾一个多月，而无需为请假发愁）。

面对OPC带来的收入不稳定与孤独感，毛小娟认为，拥抱不确定性是数字游民和创业者的必修课。她将在风险投资行业学到的“反脆弱”思维应用于个人生活：正视脆弱，并从不确定性中获益。

她给年轻人的建议是“先算清数学题”：“创业或改变生活方式前，必须非常现实地考虑家庭支持与财务状况。把每月固定支出、创业启动与运营成本算清楚，评估家庭能支撑多久，这是基本前提。”她观察到许多焦虑源于财务规划不清，欲望与能力不匹配。

当遇到迷茫或不快时，她倾向于“向内求”与外部寻求“真朋友”的结合。“没事多读书”，她认为经典著作中的方法论历久弥新。同时，她会与那些“关系好、了解你、且有独立思考能力”的朋友深度交流，借助外部视角破局。

如何形容自己现在的状态？毛小娟借用一个“00后”粉丝送给她的词——“仰卧起坐”。

“不追求永远紧绷，也不放任完全松弛。能卷的时候卷一卷，累了就躺一会儿。”她认为，这更符合人的身体构造与心理规律。“你要学会跟自己和解。不是说精神想卷就能一直卷，身体吃不消的。”

融入与共创：将个人叙事嵌入城市发展‌

如今的毛小娟，不再仅仅是被顺德滋养的“移民”，也在尝试成为连接者与共创者。她积极参与本地事务，担任佛山市、顺德区招商顾问，顺德区群团组织创业创新和产业发展顾问委员会委员，并与政府部门合作开设青年夜校课程，分享投资创业知识。

她也看到大湾区、特别是顺德的发展潜力，并希望与之产生更深度的连接。她观察到，越来越多的像她一样的数字游民、一人公司从业者正被顺德的低成本、高品质生活所吸引而来。这群人自带技能、项目和外部网络，是城市创新活力的宝贵增量。

她希望顺德能有一个服务于数字游民、一人公司及本地创业者的“孵化器或社群”，让在地创业者无需远赴千里，就能高效链接国内外顶级资源和信息，实现思维的碰撞与升级。推出专属融资、税收、社保等方面的支持，并从法务、财务、网络安全等方面为OPC创业者提供护航服务。

毛小娟认为，顺德具备打造数字游民乡村集聚地的独特禀赋——逢简水乡等文旅资源、雄厚制造业基础、世界美食之都品牌，以及南方医科大学顺德校区的医科优势，构成了“美食+食疗+康养+高校”的差异化组合。莫氏鸡煲的火爆表明，年轻人对身心健康需求旺盛。建议以水乡生态工位吸引青年人才，依托南方医科大学与共青团力量，推动顺德美食食疗化、膳食标准化、康养科普化；同时联动本地餐饮、文旅、上市公司及制造业力量，让具备AI能力的数字游民就地创业变现，形成青年集聚、文旅升温、康养出圈、乡村振兴的良性循环。

“顺德走向世界，世界走向顺德。”毛小娟的顺德探索，始于对自身价值的清醒审视，通过地理位置的战略性切换，重塑工作与生活方式，最终将个人奋斗的涓涓细流，汇入更大范围的社会价值创造中。她选择顺德，是因为在这里，她可以低成本地生活，可以调理好身体，可以远程做自己擅长的工作，可以吃得好、学食疗、交到真诚的朋友，“这样一种可持续的、能与身心和解的生活方式，在创造价值的同时，也滋养自己。”

从美食之乡到创新热土，顺德正在用自己的方式回答时代命题：这里不是“躺平的后花园”，而是“可持续奋斗的试验场”，更是一座城市与一种新生活方式的双向奔赴。当越来越多像毛小娟一样的追光者在这里扎根生长，顺德，正以开放的姿态拥抱世界，也让世界看见一个更鲜活、更具活力的中国城市——这里既能安放身心，也能生长梦想；既能留住烟火，也能走向世界。

‌文/记者杨婷