“叮铃铃！”下课铃声响起，高明区中小学校园变得热闹起来。学子们奔向操场、走廊，快乐地玩起跳房子、丢手绢等游戏。教室里，有的学生围坐在一起下棋，享受思维碰撞的乐趣。这些充满活力的场景，正是高明推行15分钟体育特色小课间所带来的变化。

自2025年春季学期起，佛山市全面推行中小学15分钟课间改革。高明区以此为契机，深入践行“健康第一”教育理念，系统推进体育特色小课间建设，将课间活动打造为学生体质提升和习惯养成的重要阵地。全区39所中小学100%落实15分钟小课间，“全员户外、一校一品”的校园体育文化蔚然成风。

沧中附小学生在课间跳格子。学校供图

一校一品 特色实践百花齐放

每天上午第二节课后，高明区沧江中学附属小学（以下简称“沧中附小”）的操场上，孩子们在彩绘的“跳房子”“数字格”上跳跃穿梭。

为创造更好的运动条件，沧中附小利用操场、校园廊道等场地，在地面绘制跳房子、数字格、交通安全飞行棋等彩绘游戏图案，并将跳绳、武术与语文、数学元素相结合，让学生无需器材即可享受“运动+益智”的双重乐趣。

“很多学生在好玩有趣的课间活动中调整了身心状态，这有助于他们在后续课堂上提升专注力与学习效率。”沧中附小相关负责人说。

杨和镇杨梅小学学生利用自制学具练习毽球踢准。学校供图

距离沧中附小50公里外的更合中学，同样热闹非凡。该校聚焦跳绳项目，构建起“基础+花样+竞技”三阶训练体系，并通过班级争霸赛等形式与中考体育要求衔接，让传统项目焕发新生。

为了给学生们欢快有趣的体育小课间活动打下更坚实的基础，杨梅小学更是利用AI技术开发体能游戏，创新推出“盲盒1+N”活动模式，并划分健体、健智、健艺、健心四大功能区。学校还鼓励学生家庭对旧物进行改造、自制学具，形成“运动+劳动”双赋能。这一实践荣获全市小学组一等奖。

高明区第一中学实验学校学生在课间开心地打乒乓球。学校供图

此外，不少学校将课间活动与五育并举、心理健康教育紧密结合。千禧小学作为乡村“小而美”学校，开展了跳长绳、踢毽子、投篮等团体游戏与自主活动并行的体系，帮助学生在互动中调节情绪、增强心理韧性。一中实验学校（初中部）则构建了“基础+特色+个性化”三维体系，组织趣味跳绳、拔河等微竞赛，并依托乒乓球项目实行“学段分层、课间协同、师生共赛”，着力培养学生的规则意识与集体荣誉感。

这些丰富多彩的实践，共同推动高明区体育小课间从“动起来”迈向“育起来”。全区学生体质健康达标率稳步提升，近视率、肥胖率得到有效控制，校园活力也显著增强。

洪海摄。资料图

系统谋划 构建“全员户外”课间管理新格局

从10分钟到15分钟，看似微小的时间调整，却给高明中小学校园带来了大变化。

“现在的课间活动和以前大不一样了！活动变得非常丰富，也带给我们很多乐趣。”更合中学学生李瀚文说。

自教育部明确提出“确保中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时”以来，高明区锚定这一目标，以“全员户外、一校一品”为核心，从制度设计、空间管理、活动内容三个维度系统推进，确保学生在小课间“全员走出教室、动在户外”。

一中实验学校构建乒乓球小课间特色活动。学校供图

在管理机制上，高明区构建了“校长室指导+体育科组设计+年级统筹+班主任执行+学生自治”的五级管理架构，形成层层压实、人人有责的工作闭环。校长室把握方向，体育科组专业设计活动内容，年级组统筹协调资源，班主任负责具体执行，学生自治组织参与日常监督与反馈，从而保障课间活动有序、高效开展。

在场地利用上，各校精准划分场馆区、操场功能区、走廊活动区三大空间，因地制宜布局活动项目。室内场馆用于雨天或特殊天气下的体育锻炼，操场功能区设置跳绳、跑步、球类等传统运动区域，走廊活动区则布置地面彩绘游戏、益智互动等轻量级活动，真正实现“小场地、大作为”。

更合镇千禧小学学生在课间玩游戏。学校供图

这套“组合拳”实施后，全区学生走出教室参与户外活动的比例显著提升，课间“圈养”现象基本消失，取而代之的是欢声笑语与运动身影交织的生动画面。

佛山市高级中学专职心理老师张翠娥认为，孩子的情绪有很强的生理基础，需要通过身体运动来释放和调节，奔跑嬉戏就像情绪的“安全阀”。“如果把阀门拧死，压力无处释放，就会向内攻击，表现为焦虑、抑郁，上课走神。”在她看来，将课间还给孩子，不仅是回归育人的初心，更是让每一个孩子都能在运动中找到属于自己的光芒。

文/高明融媒记者冯慧雯