很多人追速度，却忽略了踏频。

踏频过低，看似有力，其实让膝盖承担更多压力。

学会用节奏骑行，而不是用蛮力硬撑，身体才能骑得更久。

#跟着佳教练学骑行

#骑行技巧

#骑行进阶